Sałatka z tuńczykiem na krakersach

sałatka z tuńczykiem na krakersach

Sałatka to jedno z dań, które bez problemu możemy przygotować w domu. W ten sposób wiemy, co wchodzi w jej skład. Nie musimy się bać, że dany składnik był modyfikowany lub w sałatce znajduje się coś, na co jesteś uczulony. Wystarczy tylko, że będziesz mieć sprawdzony przepis.

Pizza kalafiorowa

pizza kalafiorowa

Co jest stosunkowo szybkim i prostym do wykonania daniem i smakuje nawet najmłodszym wybrednym członkom rodziny? Odpowiedzią jest pizza. W tym przepisie dowiecie się Państwo jak zrobić jej zdrowszy zamiennik nie rezygnując z pysznego i wyjątkowego smaku. Spód pizzy z kalafiora nie zawiera mąki ani drożdży dlatego może się sprawdzić na diecie ketogenicznej.

Przepis na omlet z szynką i warzywami

przepis na omlet z szynką i warzywami

Przy braku pomysłu na smaczny posiłek, nieoceniony będzie przepis na omlet z szynką i warzywami. Wystarczy dodać ulubione dodatki i przyprawić do smaku, aby stworzyć danie, które zachwyci pod każdym względem. Modyfikując składniki, można codziennie tworzyć nowe warianty smakowe.

Pierogi ze szpinakiem i ricottą

pierogi ze szpinakiem i ricottą

Smakowite pierogi rodem z kuchni włoskiej. Pierogi ze szpinakiem i serem ricotta są wegetariańskie, dietetyczne i tak zdrowe, że się chudnie od samego patrzenia na nie. W języku włoskim nazywają je czasem Gnocchi Verde. Jednak gnocci inaczej się robi niż tradycje pierogi.

Kluski leniwe fit

KLUSKI LENIWE FIT

Sporządzenie tego dania zajmuje około 30 minut. Jest to proste i szybka w przygotowaniu potrawa. Ważne, aby kluski fit wyrabiać szybko, wtedy będą puszyste i miękkie. W wersji dla osób niemogących spożywać mleka można je przygotować z tofu naturalnym. Jest to smaczna potrawa dla całej rodziny.

Chleb pełnoziarnisty – przepis

chleb pełnoziarnisty przepis

Do przyrządzenia domowego chleba pełnoziarnistego potrzebujemy niewiele składników. Najważniejsze jest, by wybrać odpowiednią mąkę i dodatki. Wśród mąk, z których możemy wyrobić chleb jest: mąka żytnia, mąka orkiszowa i mąka owsiana. Są to najlepsze mąki, ponieważ nie podnoszą znacząco cukru we krwi i mają niski indeks glikemiczny. Do każdej z nich będziemy musieli dodać inną ilość wody, ponieważ w zależności od rodzaju mąki będzie ona inaczej emulgowała (łączyła się z wodą), inne składniki będą w podobnych proporcjach.

Zupa z kabaczka – przepis

zupa z kabaczka

Kabaczki to większe, dojrzałe cukinie. Można z nich przyrządzić wiele ciekawych potraw. Dziś zapraszamy na coś wyjątkowego. Będzie to zupa krem z kabaczka w towarzystwie interesujących dodatków. Połączymy ją z chrzanem, ziemniakami i serkiem feta.

Ciasteczka owsiane bez cukru

ciasteczka owsiane bez cukru

Ciasteczka owsiane bez cukru to zdrowe ciasteczka owsiane z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym, bananami, olejem kokosowym oraz suszonymi owocami. Wszystko bez konieczności używania mąki ani cukru. Te ciasteczka są najbardziej prawdziwe z najprawdziwszych ciastek bezcukrowych, bezglutenowych i wegańskich!

Brownie z fasoli – przepis

brownie z fasoli

Wielu ludzi traktuję deser jako obowiązkowy punkt ich jadłospisu. Chyba nikt nie może się oprzeć, aby od czasu do czasu zjeść coś słodkiego i niekoniecznie zdrowego. Ale czy tak musi być? Oczywiście że nie, a dowodem na to jest ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli.