Sałatka z brokułem i jajkiem fit

Brokuł to bardzo zdrowe warzywo, które powinno znaleźć się w każdej diecie, ale przede wszystkim w diecie fit. W dalszej części artykułu przeczytasz jakie są właściwości odżywcze brokuła i jak przyrządzić z niego szybką sałatkę z brokuła i jajka.

Przepis na wysokobiałkowy omlet

Przepis na wysokobiałkowy omlet

Wysokobiałkowy omlet to świetny sposób na dostarczenie sobie dziennej dawki witamin i składników odżywczych. Dodatek warzyw do omletu sprawia, że jest to pyszne i zdrowe śniadanie. Warzywa nie tylko dodają smaku, ale także równoważą delikatną kremową konsystencję jajek. Dodanie płynnych białek jaj, posiekanego kurczaka i warzyw to prosty sposób na dodanie omletowi jeszcze więcej białka … Dowiedz się więcej

Przepis na sałatkę z tuńczykiem FIT

Przepis na sałatkę z tuńczykiem FIT

Prezentowany materiał jest efektem współpracy z naturalne-pogotowie.pl Być może w pewnym momencie swojego życia wypróbowałeś przepis na FIT sałatkę z tuńczyka. Przepisy te są bogate w białko i wartości odżywcze. Tuńczyk jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, wapń, magnez, selen, żelazo i błonnik pokarmowy. Przepis na sałatkę z tuńczyka FIT jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli chcesz … Dowiedz się więcej

Pierogi ze szpinakiem i serem feta

Pierogi ze szpinakiem i serem feta

Pierogi ze szpinakiem i serem feta można przygotować zarówno na codzienny obiad, jak i na inne okazje. Mogą być świetną propozycją dania na wigilijny stół. To połączenie smaków bardzo do siebie pasuje, dlatego ten rodzaj pierogów jest tak bardzo lubiany. Dodatkowo szpinak jest cennym źródłem żelaza, a podanie go w taki właśnie sposób to doskonały pomył na to, aby zachęcić do jego jedzenia również osoby, które za nim nie przepadają. 

Sałatka z tuńczykiem na krakersach

sałatka z tuńczykiem na krakersach

Sałatka to jedno z dań, które bez problemu możemy przygotować w domu. W ten sposób wiemy, co wchodzi w jej skład. Nie musimy się bać, że dany składnik był modyfikowany lub w sałatce znajduje się coś, na co jesteś uczulony. Wystarczy tylko, że będziesz mieć sprawdzony przepis.

Pizza kalafiorowa

pizza kalafiorowa

Co jest stosunkowo szybkim i prostym do wykonania daniem i smakuje nawet najmłodszym wybrednym członkom rodziny? Odpowiedzią jest pizza. W tym przepisie dowiecie się Państwo jak zrobić jej zdrowszy zamiennik nie rezygnując z pysznego i wyjątkowego smaku. Spód pizzy z kalafiora nie zawiera mąki ani drożdży dlatego może się sprawdzić na diecie ketogenicznej.

Przepis na omlet z szynką i warzywami

przepis na omlet z szynką i warzywami

Przy braku pomysłu na smaczny posiłek, nieoceniony będzie przepis na omlet z szynką i warzywami. Wystarczy dodać ulubione dodatki i przyprawić do smaku, aby stworzyć danie, które zachwyci pod każdym względem. Modyfikując składniki, można codziennie tworzyć nowe warianty smakowe.

Pierogi ze szpinakiem i ricottą

pierogi ze szpinakiem i ricottą

Smakowite pierogi rodem z kuchni włoskiej. Pierogi ze szpinakiem i serem ricotta są wegetariańskie, dietetyczne i tak zdrowe, że się chudnie od samego patrzenia na nie. W języku włoskim nazywają je czasem Gnocchi Verde. Jednak gnocci inaczej się robi niż tradycje pierogi.

Kluski leniwe fit

KLUSKI LENIWE FIT

Sporządzenie tego dania zajmuje około 30 minut. Jest to proste i szybka w przygotowaniu potrawa. Ważne, aby kluski fit wyrabiać szybko, wtedy będą puszyste i miękkie. W wersji dla osób niemogących spożywać mleka można je przygotować z tofu naturalnym. Jest to smaczna potrawa dla całej rodziny.