Chleb pełnoziarnisty – przepis

chleb pełnoziarnisty przepis

Do przyrządzenia domowego chleba pełnoziarnistego potrzebujemy niewiele składników. Najważniejsze jest, by wybrać odpowiednią mąkę i dodatki. Wśród mąk, z których możemy wyrobić chleb jest: mąka żytnia, mąka orkiszowa i mąka owsiana. Są to najlepsze mąki, ponieważ nie podnoszą znacząco cukru we krwi i mają niski indeks glikemiczny. Do każdej z nich będziemy musieli dodać inną ilość wody, ponieważ w zależności od rodzaju mąki będzie ona inaczej emulgowała (łączyła się z wodą), inne składniki będą w podobnych proporcjach.

Zupa z kabaczka – przepis

zupa z kabaczka

Kabaczki to większe, dojrzałe cukinie. Można z nich przyrządzić wiele ciekawych potraw. Dziś zapraszamy na coś wyjątkowego. Będzie to zupa krem z kabaczka w towarzystwie interesujących dodatków. Połączymy ją z chrzanem, ziemniakami i serkiem feta.

Ciasteczka owsiane bez cukru

ciasteczka owsiane bez cukru

Ciasteczka owsiane bez cukru to zdrowe ciasteczka owsiane z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym, bananami, olejem kokosowym oraz suszonymi owocami. Wszystko bez konieczności używania mąki ani cukru. Te ciasteczka są najbardziej prawdziwe z najprawdziwszych ciastek bezcukrowych, bezglutenowych i wegańskich!

Koktajl z mango i banana – moc witamin

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana to fantastyczny sposób na spożycie zdrowego napoju. Zawartość witamin, soli mineralnych i innych składników odżywczych wpływają pozytywnie na organizm ludzki. Przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i urody. Dodatkowo przygotowanie takiego koktajlu jest bardzo proste. I możesz go zabrać do pracy, co jest idealną alternatywą na szybki posiłek.

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami - szybki obiad

Poznaj przepis na pyszną zapiekankę z kurczakiem i warzywami. Jest to świetny pomysł na szybki obiad dla osób, które cenią sobie domowe potrawy, ale nie mają czasu na codzienne gotowanie. Dowiedz się, jak przygotować szybkie danie, które zasmakuje nawet niejadkom.

Brownie z fasoli – przepis

brownie z fasoli

Wielu ludzi traktuję deser jako obowiązkowy punkt ich jadłospisu. Chyba nikt nie może się oprzeć, aby od czasu do czasu zjeść coś słodkiego i niekoniecznie zdrowego. Ale czy tak musi być? Oczywiście że nie, a dowodem na to jest ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli.

Makaron z mięsem mielonym i brokułami

makaron z mięsem mielonym i brokułem w sosie śmietankowym

To danie zdecydowanie jest przeznaczone dla niejednego fana makaronów! Makaron z mięsem mielonym i brokułami z dodatkiem śmietanowego sosu podbije nie jedne kubki smakowe i spełni oczekiwania najbardziej wybrednych krytyków kulinarnych w twoim domu! Chcesz wiedzieć jak przyrządzić to danie? Poznaj nasz przepis!

Partnerzy: