Motywacja do ćwiczeń – jak zmotywować się do ćwiczeń i odchudzania?

Choć niektórym wydaje się, że motywacja do ćwiczeń jest magiczną mocą, która spływa na ludzi pod wpływem jakiegoś zaklęcia, to jednak nie spada tak łatwo z nieba. Nad motywacją trzeba pracować tak samo jak nad mięśniami. Wymaga samodyscypliny i żelaznej siły nawyku. Motywację należy wypracować i wpisać do swojego kalendarza, musi stać się głównym punktem … Dowiedz się więcej

Czy olej konopny jest zdrowy? Sprawdź, jakie leczy choroby

olej konopny

Olej konopny, czyli RSO, to substancja, która z uwagi na wysokie stężenie THC jest nielegalna w Polsce. W przeciwieństwie do oleju CBD nie da się go kupić legalnie. Spożycie oleju może wspomóc zdrowie pacjenta. Sprawdź, na jakie choroby może pomóc przyjmowanie oleju konopnego. Oleje roślinne są zdrową alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych. Mają w swoim składzie … Dowiedz się więcej

Przepis na wysokobiałkowe pancake

Przepis na wysokobiałkowe pancake

Jeśli szukasz szybkiego i łatwego przepisu na wysokobiałkowe naleśniki, nie szukaj dalej. Ten przepis jest łatwy do przygotowania i smakuje wyśmienicie. Ciasto jest zazwyczaj grudkowate i płaskie, ale po ugotowaniu naleśniki mają konsystencję tradycyjnych racuchów. Możesz nawet przygotować te naleśniki proteinowe dla całej rodziny! Z pewnością docenią Twój wysiłek! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co … Dowiedz się więcej

Czy można grillować w ogrodzie podczas L4?

Relaks na działce z pewnością należy do najpopularniejszych form odpoczynku wśród Polaków. Osobom przebywającym na L4 taki relaks może przysporzyć kłopotów – ale nie musi. Sprawdź, od czego to zależy! Wystawienie zwolnienia lekarskiego oznacza, że dana osoba jest tymczasowo niezdolna do pracy – ze względu na własny stan zdrowia lub konieczność sprawowania osobistej opieki nad … Dowiedz się więcej

Jaka jest dieta na potencję?

Jaka jest dieta na potencję?

Panowie zwykle nie mają problemów ze swoim popędem seksualnym. Nawet w momencie kiedy żyją oni w ciągłym napięciu i stresie, to widok roznegliżowanej partnerki szybo sprawia, że zapominają oni o zmęczeniu. Niemniej jednak często może się problem z potencją zdarzyć. Wobec tego jaka dieta na potencję? Skąd biorą się problemy z potencją? Problemy z potencją … Dowiedz się więcej

Kiedy myć zęby- przed czy po jedzeniu?

mycie zebow

Mycie zębów, a raczej niezwykle dokładne szczotkowanie, jest jednym z warunków do tego, by zachować prawidłową higienę jamy ustnej. Niemniej jednak można się spotkać z różnymi opiniami odnośnie tego, kiedy jest najlepszy czas i moment na to, by szczotkować czy nitkować zęby. Wobec tego zęby myć przed czy po jedzeniu? Co nam daje mycie zębów … Dowiedz się więcej

Jak wykończyć kuchnię w stanie deweloperskim

odbiór kuchni od dewelopera

Wykończenie kuchni w stanie deweloperskim jest zwykle jednym z większych wyzwań remontowych w nowym domu czy mieszkaniu. Pojawiać się może wiele problemów, począwszy od wielkości kuchni i jej ustawienia, miejsca, gdzie podłącza się instalację wodną, czy elektryczną, aż do wyboru samych mebli kuchennych. Podpowiadamy jak wykończyć kuchnię w stanie deweloperskim. Wykończenie kuchni pochłania sporo pieniędzy … Dowiedz się więcej

Wartość energetyczna a gęstość odżywcza produktu – co to za parametry i czym się różnią?

Każdy, kto chce być zdrowy i w pełni sił, powinien przyglądać się temu, co ląduje na jego talerzu. Nie każdy z nas ma jednak wiedzę dietetyczną. Do ważnych pojęć, które mogą przydać się podczas komponowania zdrowego i odpowiednio zbilansowanego jadłospisu, należą: wartość energetyczna i gęstość odżywcza produktu/posiłku. Czym są te parametry i co je różni? … Dowiedz się więcej

Ciepłe i zimne kolory w mieszkaniu

Powszechnie za ciepłe kolory przyjmuje się żółty, pomarańczowy i czerwony, a za zimne zielony, niebieski i fioletowy. Jednak każdy z tych kolorów może mieć swoje odcienie, w tym te, przechodzące do przeciwnej skali. U barw ciepłych silnie wyczuwalny jest dodatek koloru żółtego, natomiast u zimnych – bieli. Zimne kolory tłumią, a ciepłe przeciwnie, zwiększają aktywność … Dowiedz się więcej