Stewia jest substancją słodzącą pozyskiwaną z rośliny stewii, która pochodzi z Ameryki Południowej. Od wieków była używana przez tamtejszych mieszkańców jako środek słodzący. Zastanawiasz się, czy stewia jest zdrowa? Odpowiedź znajdziesz w artykule! Czy stewia jest zdrowa? Nie zawiera kalorii, dzięki czemu jest bardzo popularnym wyborem dla osób, które są na diecie i dbają o … Dowiedz się więcej

Zielone pomidory są niedojrzałymi okazami pomidorów czerwonych. Jedną z najpopularniejszych form wykorzystania ich jest sałatka z zielonych pomidorów. Czy jest zdrowa? Jakie ma wartości odżywcze? Zielone pomidory bardzo dobrze się nadają do robienia przetworów na zimę. Można je smażyć, marynować i kisić, dzięki czemu zimą można cieszyć się bardzo smacznym dodatkiem do posiłków. Innym sposobem … Dowiedz się więcej

Yerba mate jest powszechnie spożywana w Ameryce Południowej, zwłaszcza w Argentynie, Urugwaju i Paragwaju. W ostatnich lat zyskała również dużą popularność wśród mieszkańców Europy. Czy yerba mate jest zdrowa? Odpowiadamy! Czy yerba mate jest zdrowa? Tak, stymuluje pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Zawiera saponiny, które nie tylko gwarantują charakterystyczny smak, ale także wykazują działanie … Dowiedz się więcej

W ostatnim czasie rukola zaczęła zyskiwać coraz większą popularność, zwłaszcza wśród miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Zastanawiasz się, czy rukola jest zdrowa? Czy stanowi źródło cennych wartości odżywczych? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule! Czy rukola jest zdrowa? Dzięki dużej zawartości błonnika oraz niskiej kaloryczności zapewnia ona uczucie sytości na dłużej i poprawia perystaltykę naszych jelit. Znana jest … Dowiedz się więcej

Tortilla jest rodzajem płaskiego, okrągłego placka z masy lub mąki kukurydzianej albo pszennej. Stosuje się ją jako pieczywo i bazę do innych potraw. Jest jednym z najpopularniejszych produktów w kuchni meksykańskiej. Czy tortilla jest zdrowa? Czy tortilla jest zdrowa? Jest to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród pieczyw! Jej spożywanie jest dobrym rozwiązaniem … Dowiedz się więcej

Makrela wędzona to jedna z ulubionych ryb Polaków. Jest dostępna w sklepach w postaci całej ryby lub pakowanej w puszkę. Zastanawiasz się, czy makrela wędzona jest zdrowa? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule! Czy makrela wędzona jest zdrowa? Tak, w jej skład wchodzą bardzo cenne witaminy i minerały, które są niezbędne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu. … Dowiedz się więcej

Margaryna jest produktem zastępującym masło, przeznaczonym do smarowania pieczywa oraz zastosowań kulinarnych. Od lat budzi jednak sporo kontrowersji dotyczących jej wartości odżywczych. Czy margaryna jest zdrowa? Sprawdzamy! Czy margaryna jest zdrowa? Zarówno w niej, jak i maśle znajdują się szkodliwe dla zdrowia tłuszcze. Ich nadmierne spożycie negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu i przyczynia się np. … Dowiedz się więcej

Tilapia to popularny rodzaj ryby, który często wykorzystuje się w przepisach kulinarnych. Jest to biała ryba o łagodnym smaku, którą można łatwo przyrządzić na wiele sposobów. Jednak czy tilapia jest zdrowa? Odpowiedź znajdziesz w artykule! Czy tilapia jest zdrowa? Tak, jest chwalona za niską zawartość kalorii i tłuszczu. Jest również doskonałym źródłem białka i innych … Dowiedz się więcej

Wołowina jest mięsem pochodzącym od krowy. W Polsce króluje przede wszystkim pod postacią pieczeni, zrazów i tatara. Zastanawiasz się, czy wołowina jest zdrowa? Jakie wartości odżywcze dostarcza jej spożywanie? Wyjaśniamy w artykule! Czy wołowina jest zdrowa? Tak, jest to bardzo wartościowy produkt. Zawiera wysoką ilość dobrze przyswajalnego białka i zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone. Charakteryzuje … Dowiedz się więcej

Papryka to uniwersalny składnik używany w wielu potrawach, sosach i sałatkach. Zastanawiasz się, czy papryka jest zdrowa? Jakie wartości odżywcze ma to popularne warzywo? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o papryce! Czy papryka jest zdrowa? Tak, to prawdziwa bomba witaminowa. Zdecydowanie powinna się znaleźć w codziennej diecie, ponieważ jest bogata w magnez, fosfor, wapń, … Dowiedz się więcej