Zdrowe odżywianie

Rosół to wyjątkowo uniwersalna zupa, którą można podać z makaronem, zacierkami lub kluskami lanymi. Jest jedną z najpopularniejszych zup w polskiej kuchni. Czy rosół jest zdrowy? Wyjaśniamy! Rosół jest aromatyczną zupą, którą najczęściej podaje się z makaronem, pokrojoną, ugotowaną marchewką oraz kawałkami mięsa. Obecnie to najczęściej wywar z kurczaka, chociaż powinien powstawać z kilku rodzajów … Dowiedz się więcej

Każdy, kto próbował kefiru, zna jego orzeźwiający i lekko ostry smak. Jednak czy kefir jest zdrowy? Czy warto go włączyć do swojej codziennej diety? Czy zawiera witaminy i minerały? Odpowiadamy! Kefir ma wysoką wartość odżywczą i zawartość probiotyków wspomagających pracę układu odpornościowego. Jego regularne spożywanie jest zalecane przy chorobach wirusowych i schorzeniach takich jak zespół … Dowiedz się więcej

Ksylitol nazywany jest cukrem brzozowym. Miało to swoje uzasadnienie wówczas, kiedy był produkowany z kory brzozowej. Obecnie do jego produkcji używa się kukurydzy. Jakie są jego zalety? Czy ksylitol jest zdrowy? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule! Czy ksylitol jest zdrowy? Czy warto go dodać do diety? Trzeba przyznać, że z bardzo dużym powodzeniem zastępuje on … Dowiedz się więcej

Mimo że ziemniaki to podstawa w polskiej kuchni, coraz częściej decydujemy się na ryż jako bazę do potraw jednodaniowych lub dodatek do codziennych posiłków, sałatek i deserów. Jednak czy ryż jest zdrowy?  Czy ryż jest zdrowy? Tak, jak najbardziej! Jest dobrym źródłem węglowodanów i dostarcza wielu witamin oraz składników mineralnych, w tym witamin z grupy … Dowiedz się więcej

Kebab to bardzo popularna na całym świecie potrawa, która od kilkunastu lat święci również triumfy w Polsce, gdzie jest sprzedawana w licznych restauracjach i budkach. Jednak czy kebab jest zdrowy? Kebab to orientalna potrawa typu fast food, która doczekała się wielu odmian. Najbardziej znane wersje składają się z mięsa z surówką i sosami podawanymi w … Dowiedz się więcej

Na przestrzeni ostatnich lat Polacy przypomnieli sobie o miodzie i coraz chętniej go jedzą. W ciągu ostatnich 15 lat jego spożycie wzrosło niemal dwukrotnie. Zastanawiasz się, czy miód jest zdrowy? Zapraszamy do lektury naszego artykułu! Miód jest produktem naturalnym, który od wieków jest używany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jest doskonałym zamiennikiem cukru, ponieważ … Dowiedz się więcej

Popcorn jest jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Jest niemal nieodłącznym elementem filmowych seansów w kinie lub domowych spotkań ze znajomymi. Czy popcorn jest zdrowy? Dowiesz się tego z naszego tekstu! Popcorn jest popularną przekąską, ale można go także wykorzystać w innych daniach takich jak kurczak z popcornem czy zupa popcornowa. Można go przyrządzać z … Dowiedz się więcej