Pierogi ze szpinakiem i ricottą

pierogi ze szpinakiem i ricottą

Smakowite pierogi rodem z kuchni włoskiej. Pierogi ze szpinakiem i serem ricotta są wegetariańskie, dietetyczne i tak zdrowe, że się chudnie od samego patrzenia na nie. W języku włoskim nazywają je czasem Gnocchi Verde. Jednak gnocci inaczej się robi niż tradycje pierogi.

Kluski leniwe fit

KLUSKI LENIWE FIT

Sporządzenie tego dania zajmuje około 30 minut. Jest to proste i szybka w przygotowaniu potrawa. Ważne, aby kluski fit wyrabiać szybko, wtedy będą puszyste i miękkie. W wersji dla osób niemogących spożywać mleka można je przygotować z tofu naturalnym. Jest to smaczna potrawa dla całej rodziny.

Sernik krówka – przepis

sernik krówka

Sernik krówka to jeden z najpyszniejszych serników jakie można wykonać w kuchni. Jest puszysty, delikatny i rozpływa się w ustach! Przepis ten sprawdzi się świetnie na każdą okazję! Sprawdź i przekonaj się, że za każdym razem wychodzi genialnie!

Mleko kokosowe – przepis

przepis na mleko kokosowe

Mleko kokosowe jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych. Niestety to sprzedawane w sklepach nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Przeczytaj nasz przepis na mleko kokosowe i przekonaj się, jak łatwo możesz zrobić go w domu.

Chleb pełnoziarnisty – przepis

chleb pełnoziarnisty przepis

Do przyrządzenia domowego chleba pełnoziarnistego potrzebujemy niewiele składników. Najważniejsze jest, by wybrać odpowiednią mąkę i dodatki. Wśród mąk, z których możemy wyrobić chleb jest: mąka żytnia, mąka orkiszowa i mąka owsiana. Są to najlepsze mąki, ponieważ nie podnoszą znacząco cukru we krwi i mają niski indeks glikemiczny. Do każdej z nich będziemy musieli dodać inną ilość wody, ponieważ w zależności od rodzaju mąki będzie ona inaczej emulgowała (łączyła się z wodą), inne składniki będą w podobnych proporcjach.

Zupa z kabaczka – przepis

zupa z kabaczka

Kabaczki to większe, dojrzałe cukinie. Można z nich przyrządzić wiele ciekawych potraw. Dziś zapraszamy na coś wyjątkowego. Będzie to zupa krem z kabaczka w towarzystwie interesujących dodatków. Połączymy ją z chrzanem, ziemniakami i serkiem feta.

Ciasteczka owsiane bez cukru

ciasteczka owsiane bez cukru

Ciasteczka owsiane bez cukru to zdrowe ciasteczka owsiane z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym, bananami, olejem kokosowym oraz suszonymi owocami. Wszystko bez konieczności używania mąki ani cukru. Te ciasteczka są najbardziej prawdziwe z najprawdziwszych ciastek bezcukrowych, bezglutenowych i wegańskich!

Koktajl z mango i banana – moc witamin

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana to fantastyczny sposób na spożycie zdrowego napoju. Zawartość witamin, soli mineralnych i innych składników odżywczych wpływają pozytywnie na organizm ludzki. Przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i urody. Dodatkowo przygotowanie takiego koktajlu jest bardzo proste. I możesz go zabrać do pracy, co jest idealną alternatywą na szybki posiłek.

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami - szybki obiad

Poznaj przepis na pyszną zapiekankę z kurczakiem i warzywami. Jest to świetny pomysł na szybki obiad dla osób, które cenią sobie domowe potrawy, ale nie mają czasu na codzienne gotowanie. Dowiedz się, jak przygotować szybkie danie, które zasmakuje nawet niejadkom.