Bataty z roku na rok zyskują w naszym kraju coraz większą popularność. Wielu Polaków przekonało się do ich słodkiego smaku. W jakich daniach można je wykorzystać? Jak ugotować bataty? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule! Bataty zawierają potas, wapń, magnez i żelazo. Stanowią również cenne źródło błonnika pokarmowego i beta-karotenu. Ich spożywanie dostarcza … Dowiedz się więcej
Owsiankę przeważnie przygotowuje się z owocami, miodem i orzechami. Jest bardzo często spożywana na śniadanie. Jakich wartości odżywczych dostarcza organizmowi ten posiłek? Jak ugotować owsiankę? Odpowiadamy! Płatki owsiane to bardzo cenny składnik diety. Zawierają dużo błonnika, który usprawnia pracę jelit. Zawierają też witaminę E oraz witaminy z grupy B. Stanowią źródło wapnia i żelaza. Są … Dowiedz się więcej
Marchew jest nie tylko smacznym, ale również bardzo zdrowym warzywem. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym bardzo często stanowi składnik zrównoważonej diety. Jakie ma witaminy? Jak ugotować marchew? Odpowiedzi poniżej! Marchew jest bardzo cennym źródłem wielu wartościowych składników odżywczych, witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Warzywo to zawiera beta-karoten, luteinę oraz witaminy … Dowiedz się więcej
Zupa grochowa to bardzo aromatyczne i syte danie. Jest chętnie spożywana w okresie jesienno-zimowym jako rozgrzewający posiłek. Dla niektórych osób jednak przygotowanie jej stanowi wyzwanie. Jak ugotować grochówkę? Odpowiadamy! Grochówka to smaczne i rozgrzewające danie, którego spożywanie dostarcza organizmowi wielu korzyści. Groch, będący jej najważniejszym składnikiem, zawiera sporo błonnika, który reguluje pracę układu trawiennego. Jest … Dowiedz się więcej
Dla wielu osób gotowanie pierogów okazuje się dużym wyzwaniem jednak przy odrobinie cierpliwości i wprawy nie jest to wcale takie trudne zadanie. Jak ugotować pierogi? Wyjaśniamy w naszym artykule! Pierogi są uniwersalnym daniem, które można przyrządzić z wielu różnych składników. Ciasto można zrobić z mąki ryżowej, pszennej, a nawet z ziemniaków. Natomiast nadzienie może zawierać … Dowiedz się więcej
Botwina, podobnie jak inne młode warzywa, może być z powodzeniem spożywana w całości – używa się zarówno jej części korzeniowej, jak i łodyg oraz delikatnych liści. Jakie ma witaminy? Jak ugotować botwinę? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule! Botwina jest niskokaloryczna, a do tego bogata w błonnik. Jest cennym źródłem witamin A, C, … Dowiedz się więcej
Sól to przyprawa, bez której trudno wyobrazić sobie ogromną część dań. Nic dziwnego! To właśnie sól nadaje daniom słony smak, który często jest niezbędny do tego, by przygotowana potrawa była naprawdę smaczna. Ale czy sól jest zdrowa? Dziś sól kosztuje dosłownie grosze, ale jeszcze kilkaset lat temu była nazywana białym złotem, a na jej wydobyciu … Dowiedz się więcej
Kaszanka jest często wybieranym produktem na obiad lub w przypadku organizowania grilla. Można powiedzieć, że jest tradycyjnym polskim wyrobem, ale czy kaszanka jest zdrowa? Opinie o kaszance są różne, jedni ją chwalą, inni za nic by jej nie zjedli, uważając za niesmaczną i niezdrową, a jak jest faktycznie – czy kaszanka jest zdrowa? Sprawdź poniżej, … Dowiedz się więcej
Tołpyga to ryba należąca do rodziny karpiowatych, niemniej karpia przewyższa rozmiarem. Największy złowiony w Polsce osobnik ważył ponad 61 kg, taką rybę, nawet nie tak spektakularnych rozmiarów można jeść przez kilka dni, żywiąc całą rodzinę. Ryba tołpyga czy jest zdrowa jak rodzimy karp? Sprawdź w artykule poniżej – ryba tołpyga czy jest zdrowa, jakie są … Dowiedz się więcej
Kasza manna z sokiem lub owocami – smak dzieciństwa wielu osób. Przez jednych uwielbiana, przez drugich niekoniecznie. Czy kasza manna jest zdrowa i jaki ma wpływ na zdrowie człowieka? Czy kasza manna jest zdrowa i czy nadaje się jako posiłek w odchudzaniu? Warto odpowiedzieć na to pytanie, zanim wprowadzi się ją do codziennej diety. Czy … Dowiedz się więcej