Dietetyczne spaghetti bolognese

dietetyczne spaghetti bolognese

Makaron bolognese to klasyka włoskiej kuchni. Tradycyjnie przygotowywany ma sporo kalorii, ale dzięki modyfikacjom można zmienić go w danie fit. Jak to zrobić dowiesz się z dalszej części artykułu.

Makaron z suszonymi pomidorami i fetą

makaron z suszonymi pomidorami i fetą

Makaron z suszonymi pomidorami i fetą to pomysł na obiad, kiedy nie masz pomysłu i na dodatek nie masz czasu. Jak przygotować obiad w 15 minut i zachwycić domowników, przeczytasz w dalszej części artykułu. Makaron suszone pomidory feta – baza na błyskawiczny obiad To jeden z najprostszych przepisów na pyszny i sycący obiad, który można … Czytaj dalej

Ciasto dyniowe FIT

ciasto dyniowe fit

Jak jesień to dynia, a jak dynia, to oczywiście ciasto z dyni. Jest pyszne, słodkie i lekko wilgotne. Można przyrządzić je na wiele sposobów. O tym, jak to zrobić, przeczytasz poniżej.

Jak przechowywać mąkę w domu?

jak przechowywać mąkę

Wszyscy wiedzą jak przechowywać mięso i wędliny, jak mają być zapakowane i jaki mają termin przydatności do spożycia. Nie wszyscy jednak wiedzą, że przechowywanie mąki i innych produktów sypkich jest równie istotne. W dalszej części artykułu dowiesz się o tym więcej.

Naleśniki jogurtowe – bez mleka

Naleśniki i inne produkty mączne to tradycyjne elementy polskiej kuchni. Można je przygotować na wiele różnych sposobów. W dalszej części artykułu przeczytasz, jak przygotować delikatne naleśniki na jogurcie i jak można stworzyć z nich pyszny posiłek.

Dietetyczna sałatka z kurczakiem i jajkiem

Sałatki stały się podstawowym elementem diety fit. Mogą stanowić drugie śniadanie, ale także pełnowartościowy obiad. Z dalszej części artykułu dowiesz się, jak przygotować zdrową sałatkę z kurczakiem i jajkiem i jakie są jej wartości odżywcze.

Chlebek bananowy w wersji fit

Dobrze zbilansowana dieta odchudzająca powinna zawierać produkty zawierające składniki odżywcze, sycące, ale równocześnie niskokaloryczne. Doskonałym przykładem jest chlebek bananowy fit.

Sałatka z brokułem i jajkiem fit

Brokuł to bardzo zdrowe warzywo, które powinno znaleźć się w każdej diecie, ale przede wszystkim w diecie fit. W dalszej części artykułu przeczytasz jakie są właściwości odżywcze brokuła i jak przyrządzić z niego szybką sałatkę z brokuła i jajka.