Jak wybrać odpowiednią dla siebie dietę?
Większość osób przechodzi na specjalną dietę po to, aby schudnąć lub zbudować masę mięśniową. W takim przypadku często zastanawiają się nad tym, jaki sposób żywienia wybrać, aby osiągnąć zamierzone rezultaty. Nasz jadłospis powinien być skomponowany w taki sposób, aby dostarczał nam z jednej strony wszystkich niezbędnych makroelementów i witamin. Z drugiej jednak, by jego kaloryczność … Dowiedz się więcej