Motywacja do ćwiczeń – jak zmotywować się do ćwiczeń i odchudzania?
Choć niektórym wydaje się, że motywacja do ćwiczeń jest magiczną mocą, która spływa na ludzi pod wpływem jakiegoś zaklęcia, to jednak nie spada tak łatwo z nieba. Nad motywacją trzeba pracować tak samo jak nad mięśniami. Wymaga samodyscypliny i żelaznej siły nawyku. Motywację należy wypracować i wpisać do swojego kalendarza, musi stać się głównym punktem … Dowiedz się więcej