Najwięcej osób w styczniu wyznacza sobie pewne postanowienia. U większości z nas jest to chęć schudnięcia i wzięcia się za siebie. Jak najbardziej jesteśmy zwolennikami tego typu podejścia, ale doskonale wiemy, jak to się kończy. Zwykle motywacji wystarcza ledwo, ledwo do końca stycznia. Nie czekajmy ze zmianą siebie do nowego roku. Jeśli jesteśmy rzeczywiście zmotywowani, to zróbmy to już teraz. Nic ku temu nie stoi na przeszkodzie. Od czego zacząć?
Dieta – 70 procent Twojego sukcesu
Na pewno w pierwszej kolejności swoje zmiany powinniśmy skoncentrować na tym, aby zacząć zdrowo się odżywiać. Gdy na naszych talerzach będzie się pojawiało zdrowe jedzenie, a na dodatek będzie to także jedzenie o nieco zaniżonej kaloryczności, to sukces na pewno jest na wyciągnięcie ręki.
W dzisiejszych czasach nie musimy wcale poświęcać się i godzinami stać w kuchni, gotując. Możemy zamówić catering dietetyczny, który będzie nam dostarczony każdego dnia. Nasza dieta będzie się składała ze czterech do pięciu posiłków. Wszystko tak naprawdę jest już gotowe. Jedyne co musimy zrobić, to podgrzać te dania, które jada się na ciepło. Nasze przebywanie w kuchni będzie się ograniczało dosłownie do kilku minut dziennie. Nie tylko zacznie się zmieniać nasza sylwetka, ale na dodatek także zaoszczędzimy każdego dnia sporo cennego czasu, który możemy poświęcić na przykład na relaks, czy też zabawę ze swoimi dziećmi.
Wybór firm cateringowych na rynku jest bardzo duży. Na pewno jest w czym wybierać. Nawet gdy nie dostaliśmy namiaru do żadnej firmy z polecenia, to samodzielnie znajdziemy takową, gdy tylko zapoznamy się z poszczególnymi ofertami, jak i z opiniami o nich. Oczywiście koncentrujemy się na firmach, które mają możliwie najwięcej pozytywnych opinii. Niewątpliwie taką firmą cateringową jest https://trendycatering.pl/.
Gdy zaczniemy zdrowo się odżywiać i będziemy przestrzegać wszelkich zaleceń związanych z codziennym jedzeniem, to na pewno zaczniemy tracić kilogramy. Gdy do tego dołożymy jeszcze odpowiedni trening, to na pewno efekt będzie spory.
Regularny ruch – 30 procent sukcesu
Powiedzieliśmy już sobie, że 70 procent sukcesu to dieta, którą stosujemy. A co z pozostałymi 30 procentami? Jest to trening na siłowni, czy też innego rodzaju aktywność fizyczna. Ważne, aby to był regularny trening. To, że od czasu do czasu pójdziemy pobiegać do takowego treningu, się nie zalicza. Musimy zadbać o regularność.
Sporo o dietach, aktywności fizycznej, jak i zmianie trybu życia, możemy poczytać na https://www.fitbootcampl.pl/. Zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że jest to jedynie teoria, ale czasami możemy się natknąć na pewne porady, z których warto skorzystać. Dotyczyć będą one nie tylko zdrowego odżywiania, ale także wszystkiego, co z tym związane.
Wśród porad znajdą się nie tylko porady dla osób, które dopiero z tym wszystkim rozpoczynają przygodę, ale także dla osób zaawansowanych, które już co nieco potrafią. Warto zatem poświęcić nieco czasu na teorię.
Zobacz także:
- Jak wybrać odpowiednią dla siebie dietę?
- Czy w Polsce jest duży dostęp do zdrowych produktów? Sprawdźmy to!
- Motywacja do ćwiczeń – jak zmotywować się do ćwiczeń i odchudzania?
- Komplet dresowy to must-have wśród odzieży damskiej?
- Od czego zacząć dietę i zmianę nawyków żywieniowych? Praktyczny przewodnik
- Jak zacząć jeść zdrowo i zmienić nawyki żywieniowe? Poradnik